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裸游日本

2019年07月12日 06:44   社会新闻

裸游日本

春捂秋冻、不生杂病 。春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一下,对身体健康有好处。 春捂秋冻 健康的养生经验,适合你吗? 秋天的一半是夏天,气温刚转凉,要少穿衣服,不要过早穿上厚衣服。 北京中医药大学东方医院呼吸科主任医师张晓梅说,8月初立秋,仍是三伏天,暑热盛行,秋阳炽烈灼人堪称秋老虎,这时岂能穿厚衣服?9月下旬,天气凉爽,早晚温差加大,进入10月深秋的寒露和霜降,气温下降。所以在秋季要穿适合气温的衣服,适当秋冻,衣服渐渐加厚,让人体慢慢适应气温下降,增强身体防寒能力。北京中医药大学深圳医院院长胡世平认为,不管是 春捂 还是 秋冻 ,目的都是顾护阳气,让身体适应季节变化,保持一种阴平阳秘的健康状态。然而,现代人容易体质偏寒,表现是脾胃虚阳气弱的症状,大多都不适合 秋冻 。 秋冻 只适合身体素质好的人。老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试 秋冻 。因为这类人阳气本来就不足,多穿些衣服反倒有益于固护阳气。胡世平指出,以下五类人不能 秋冻 :1.有呼吸系统疾病的。哮喘”、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差,受到寒冷刺激后,易加重咳嗽和喘息等症状。2.有心脑血管疾病的。寒冷容易导致人体的血管紧张,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。3.有胃病的。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,冷空气侵犯胃肠,导致并发症。如果防护不当,就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后,还会引发更严重的并发症。4.有老寒腿的。属于中医 痹症 范畴,即类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重,应该注意腿部保暖。5.体寒女性。虚寒体质的女性,一到冬天就手脚冰凉,小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒,甚至疾病的侵扰。6.有糖尿病的。寒冷时肌体内很多激素水平会升高,使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,甚至可能诱发急性并发症。胡世平认为, 秋冻 可以保证肌体从夏热顺利地过渡到秋凉,但是 秋冻 也不是随便冻,不同的时间、不同的人群、不同身体部位、不同的地域都有所不同。1.时机:夏末秋初最适宜初秋是秋冻的好时机。晚秋再 秋冻 ,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。秋冻的原则是,使身体略感凉意,但不感觉寒冷。体质好的儿童也可以秋冻,根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握 秋冻 ,使其逐渐适应。2.温度:温度太低别冻了日照温度在15℃ 20℃时,人们减少穿衣适当 冻 一下,促进血液循环,增强抵抗力。但接近初冬时,气温降到15℃以下,要穿上秋冬衣服了。3.部位:头颈腹腿冻不得 秋冻 并不是全身各个器官都要冻,如颈部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖,尤其是脚部。头不能冻。头部受冻,被寒气入侵体内阳气走散,从而引发其他基础性病症。脚不能冻。脚冷,则冷全身。肌体抵抗力下降,病邪就有可能乘虚而入,容易导致疾病的发生。”腹部不能冻。腹部受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,女性容易诱发痛经和月经不调等。脖子不能冻。脖子受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。4.地域:南北有别要区别南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必过早、过快地添衣,应适当延长 秋冻 的时间。而北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。 春捂秋冻 应因人而异。张晓梅强调,如果老人和儿童,或者体质较弱有慢性心脑血管疾病、呼吸疾病者,体质本来就弱,最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。对体格健康的人群,过度 秋冻 也不可取。及时收看天气预报,根据气温变化增减衣物是最好的做法。胡世平建议, 秋冻 还应加强体育锻炼,经常运动促进血液循环、提高免疫力和新陈代谢能力,人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。锻炼也要注意一个 冻 字,切勿搞得大汗淋漓,让寒气入侵人体,当周身微热,出汗即可停止。(记者 王君平)

开心色五情《少年的你》 周冬雨易烊千玺并肩守护彼此

【万人被骗近100亿】这是迄今为止,中国规模最大,涉案金额最高,受害人最多的金融犯罪案件。该犯罪团伙瞄准中老年人,10年内行骗16省市,集资诈骗金额高达99.5亿多元,受害人数多达23万余人次 这就是轰动全国的 广东邦家公司 诈骗案。日前,记者走进监狱高墙,独家专访了邦家公司顾问张某。诈骗手法邦家公司往往是通过免费健康讲座等活动,吸引中老年人关注,进而以融资租赁为噱头,以高息为诱饵,吸引他们投资。一是兜售公司各种级别的会员卡,声称每季度可获得年利率16%至30%的回报,合同期满便可收回本金。二是谎称区域合作,运营邦家租赁体验店,称可获得相当于本金25%至47.5%的投资回报,并保证一定期限内返—还本金。三是以年利率30%的条件与被害人签订借款合同,吸引被害人投资。 只要资质证照等都齐全,老人很容易信 记者:听说你此前在邦家做一些针对老年人健康的保健品的讲座。它讲什么内容呢?张某:我讲的内容,大约就是保健的。公司原来就有一个稿子,只不过讲一些自己的体会啊。记者:为什么专门去针对中老年人呢?张某:第一个,老年人思想上我感觉还是很单纯,只要你的资质证照,他们很容易信。第二个就是,老年人可能生活都比较空虚,而这些工作人员都比较热情,可能构成了一些吸引。 上了这个贼船,我真的很惭愧 记者:老年人的钱都是” 棺材本 ,让他们最终能下血本来投,什么迷惑住了他们?张某:我也体会不出这个心情,或许是因为他们信了?很信?记者:在2016年广州中院庭审的那天,也有很多老头老太太,还有坐着轮椅的,要撞墙的 张某:我感同身受。我非常同情这帮老太太。很难过!而且我感觉到我上了这个贼船,我真的很惭愧! 不应该把黑手伸进老人的口袋 2016年宣判现场,左一为主犯蒋洪伟记者:邦家公司集资额高达99.5亿,他这个钱是被蒋洪伟( 广东邦家公司 董事长)个人挥霍掉了?张某:就是在庭审当中,蒋洪伟提出来了,他已经还了80多个亿,有20个亿的资金,去向不明。除了他自己挥霍,他的情妇挥霍,还有买了什么山庄,这些都是几个亿几个亿的事。记者:你现在也是老年人了,怎么看对老年人的诈骗?张某:不应该把这个黑手伸进老人的口袋,更不应该伸进他们的心里。在我的一生中,我最后悔的是这件事。牢中无甲子,岁寒不知年。

近几年来,家长对 固定老师 的呼声日益高涨,越来越多的家长对 固定外教授课 有明显偏好。对此,外教培优品牌鲸鱼小班的解决方案是,开课前收集孩子和家长对外教在教学经验和风格等方面的要求,在鲸鱼小班选定外教后,固定老师和2个孩子组成固定班级。鲸鱼小班的外教也倾向于固定学生,他们认为只有学生固定下来,才能更好地教孩子。鲸鱼小班的外教Laura说, 很难想象,如果每次面对的都是不同的学生,教学要怎么开展。据鲸鱼小班的观察发现,目前在线少儿英语主要存在三个问题:1、外教一人教全科2.学生不固定,老师教学没责任感;3.上课时间短,不固定老师教学质量差。一个外教 通吃 全科市面上的很多机构都只教授英语单一学科,即便有分科课程,也是一个老师教全科。在这一点上,鲸鱼小班非常不同。鲸鱼小班课程地的学习级别从美国PreK跨到G10,相当于国内幼儿园到研究生毕业以上水平,课程难度较大。在排课时,鲸鱼小班会参考老师的教学经验,为老师安排和其过往教学经历相同的学科和等级。在课程方面,鲸鱼小班选用原版教材,课程设计与传统美国小学类似的五门课程(语文、阅读、社科、写作和科学)进行分科教学。因为外教都具有在校教学经验 ,所以对内容非常熟悉,教起来得心应手。除了教授大纲的内容,外教还会在课堂上与孩子分享自己的生活,而且给鲸鱼小班的孩子们上课给他们带来了快乐和成就感。学生不固定,对老师无约束 固定老师 对外教来说很有吸引人,经过长期授课,对学生有充分的了解,知道学生的学习进度,这样就能在上课过程中及时发现问题,并有针对性地进行教学。Anne是鲸鱼小班的外教,也是纽约当地公立学校的老师,她表示: 对于不同水平的学生,我会给他们不同的任务和挑战,但都能—帮他们掌握知识点。 这样的教学方式让老师能看到学生们的进步,也会增强老师的成就感,提高他们的教学热情。但如果频繁更换学生,老师因为不了解学生的学习进度,只能照本宣科,按照课件的进度进行教学。这往往会导致孩子学了很长时间,无法整句输出。固定老师与固定学生也对老师提出了更高的要求。老师的 高投入 ,让师生关系很微妙,他们是师生,也是朋友,更像partner。这样看来, 不固定 更像是一门生意,老师随心所欲,哄哄孩子一节课就混过去了,家长还以为孩子上课很开心。殊不知时间久了,看不到孩子进步,但孩子被耽误的时间也追不回来了。

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